Trầm Cảm Ẩn – Cách Thoát Khỏi Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Đang Che Đậy Căn Bệnh Trầm Cảm Của Bạn

Khi cuộc sống của bạn có vẻ hoàn hảo, nhưng bạn đang âm thầm sụp đổ…

Nếu bạn được nuôi dưỡng để tin rằng những cảm xúc đau đớn là dấu hiệu của sự yếu đuối, hoặc nếu sự dễ bị tổn thương luôn khiến bạn cảm thấy không an toàn, thì bạn có thể đã sống sót bằng cách tạo ra một cuộc sống hoàn hảo – một cuộc sống mà bạn có vẻ thành công, gắn bó, và luôn ở đó vì những người khác. Vấn đề? Bạn luôn tự phê bình và xấu hổ, và bạn không thể cho phép mình bộc lộ nỗi sợ hãi, tức giận, mất mát hoặc đau buồn. Bạn nhận ra điều gì đó không ổn, nhưng bạn không chắc chắn điều gì chính xác – chỉ là bạn cảm thấy bị mắc kẹt và đơn độc. Nếu điều này nghe giống bạn, bạn có thể bị trầm cảm hoàn toàn ẩn.

Với hướng dẫn đầy lòng trắc ẩn này, bạn sẽ bắt đầu quá trình hiểu toàn diện chứng trầm cảm ẩn, xác định những niềm tin phá hoại và kết nối với những cảm xúc bị kìm nén quá lâu. Bạn cũng sẽ tìm thấy các phương pháp hữu hình để làm nguôi ngoai tiếng nói quan trọng bên trong và các chiến lược mạnh mẽ để đối phó với những cảm giác khó khăn. Quan trọng nhất, bạn sẽ học được rằng yêu cầu giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối mà là dấu hiệu của sức mạnh. Nếu bạn đã sẵn sàng ngừng che giấu và bắt đầu chữa lành, cuốn sách đột phá này sẽ hướng dẫn bạn — mọi bước đi không hoàn hảo.

Không có độ tuổi, giới tính,  nào miễn nhiễm với chủ nghĩa hoàn hảo và trầm cảm ẩn. Nếu bạn cảm thấy tò mò về thuật ngữ trầm cảm ẩn, nếu bạn muốn cảm nhận được sự trợ giúp và kết nối ngay khi thấy tên một cuốn sách, nếu bạn cảm thấy chủ nghĩa hoàn hảo là một gánh nặng quá lớn thì cuốn sách này dành cho bạn.

Cuốn sách này được viết để giáo dục, hướng dẫn và hỗ trợ bạn trong quá trình thay đổi và chữa lành. Chúng ta với tư cách cá nhân hoặc là phụ huynh, hoặc là bác sĩ, chuyên gia trị liệu – cần phải biết những dấu hiệu cảnh báo. Chúng ta cần phải chuẩn bị trước một hệ thống để giải thích hành động cùng suy nghĩ của một người và không coi những dấu hiệu ngoài mặt là toàn bộ sự thật. Hệ thống đó bao gồm việc nhận ra trầm cảm ẩn. Có lẽ nếu lắp thêm “ống kính PHD” vào máy ảnh của mình, chúng ta sẽ nhận ra khi nào vấn đề xuất hiện. Toàn bộ việc này là một phần của quá trình chữa lành.

—————————-
PHÒNG SÁCH TÂM LÝ HỌC – PSYCHOLOGY VN
www.psychology.edu.vn
Hotline/Zalo 0365 797 485