Khóa học Trò chuyện cùng cảm xúc – người bạn khó tính

🌿 𝗧𝗿𝗼̀ 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝗰𝗮̉𝗺 𝘅𝘂́𝗰 – “𝗡𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 𝗸𝗵𝗼́ 𝘁𝗶́𝗻𝗵”

Có những lúc, chúng ta nhận thấy mình phản ứng mạnh hơn điều bản thân mong muốn. Một câu nói vô tình khiến ta nổi giận. Những áp lực kéo dài khiến ta mệt mỏi, kiệt sức. Hoặc những suy nghĩ tiêu cực cứ lặp đi lặp lại, khiến tâm trí khó tìm được sự bình yên.

Điều đó không có nghĩa là bạn yếu đuối hay thiếu khả năng kiểm soát. Đôi khi, đó chỉ là cách cảm xúc đang cố gắng gửi đến bạn một thông điệp.

Thay vì né tránh, kìm nén hoặc để cảm xúc chi phối hành vi, chúng ta có thể học cách nhận diện, thấu hiểu và điều hòa cảm xúc một cách phù hợp.

Khóa học 𝗧𝗿𝗼̀ 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝗰𝗮̉𝗺 𝘅𝘂́𝗰 – “𝗡𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 𝗸𝗵𝗼́ 𝘁𝗶́𝗻𝗵” được thiết kế nhằm giúp người tham gia xây dựng những kỹ năng nền tảng để hiểu và đồng hành cùng cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.

🎯 MỤC TIÊU KHOÁ HỌC

Sau khóa học, học viên sẽ có cơ hội:

🌱 𝗛𝗶𝗲̂̉𝘂 𝗰𝗵𝘂̛́𝗰 𝗻𝗮̆𝗻𝗴 𝘃𝗮̀ 𝘁𝗵𝗼̂𝗻𝗴 đ𝗶𝗲̣̂𝗽 𝗰𝘂̉𝗮 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗹𝗼𝗮̣𝗶 𝗰𝗮̉𝗺 𝘅𝘂́𝗰
Hiểu rõ hơn ý nghĩa của các trạng thái cảm xúc, bao gồm cả những cảm xúc thường được xem là tiêu cực, từ đó nhìn nhận cảm xúc với sự thấu hiểu thay vì né tránh.

🧘 𝗡𝗮̆́𝗺 𝘃𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗰𝗮́𝗰 𝗸𝘆̃ 𝘁𝗵𝘂𝗮̣̂𝘁 𝘅𝗼𝗮 𝗱𝗶̣𝘂 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉
Thực hành những phương pháp đơn giản, dễ áp dụng nhằm hỗ trợ cơ thể và tâm trí trở về trạng thái ổn định khi bị cảm xúc chi phối.

💡 𝗖𝗵𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻 𝘁𝘂̛̀ 𝗽𝗵𝗮̉𝗻 𝘂̛́𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̣ đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝘀𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗮̉𝗻 𝘂̛́𝗻𝗴 𝗰𝗼́ 𝗰𝗵𝘂̉ đ𝗶́𝗰𝗵
Rèn luyện khả năng dừng lại, quan sát và lựa chọn cách ứng xử phù hợp hơn với hoàn cảnh, giá trị và mục tiêu của bản thân.

❤️ 𝗫𝗮̂𝘆 𝗱𝘂̛̣𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗼́𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗻 𝘁𝘂̛̣ 𝘁𝗵𝗮̂́𝘂 𝗰𝗮̉𝗺 𝘃𝗮̀ 𝗽𝗵𝘂̣𝗰 𝗵𝗼̂̀𝗶 𝘁𝗶𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮̂̀𝗻
Nuôi dưỡng thái độ thấu hiểu, tử tế với chính mình và nâng cao khả năng thích ứng trước những khó khăn trong cuộc sống.

📚 LỘ TRÌNH 4 BUỔI HỌC

𝗕𝘂𝗼̂̉𝗶 𝟭: Nhận diện cảm xúc
𝗕𝘂𝗼̂̉𝗶 𝟮: Xoa dịu cảm xúc

𝗕𝘂𝗼̂̉𝗶 𝟯: Thay đổi góc nhìn
𝗕𝘂𝗼̂̉𝗶 𝟰: Lòng tự trắc ẩn và khả năng phục hồi

📌 THÔNG TIN KHOÁ HỌC

🌐 𝗛𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰: Học trực tuyến
👥 Đ𝗼̂́𝗶 𝘁𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴: Dành cho những người mong muốn hiểu bản thân, quản lý cảm xúc hiệu quả hơn và chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần.
🕗 𝗧𝗵𝗼̛̀𝗶 𝗴𝗶𝗮𝗻: 20h00 – 21h00, Thứ Sáu hằng tuần.
📅 𝗟𝗶̣𝗰𝗵 𝗵𝗼̣𝗰 𝗱𝘂̛̣ 𝗸𝗶𝗲̂́𝗻: Ngày 07, 14, 21 và 28 tháng 8.

Nếu bạn mong muốn hiểu bản thân sâu sắc hơn và học cách đồng hành cùng cảm xúc thay vì để cảm xúc chi phối, đây có thể là một bước khởi đầu phù hợp cho hành trình ấy.

📥 Đ𝗮̆𝗻𝗴 𝗸𝘆́ 𝗻𝗴𝗮𝘆 𝘁𝗮̣𝗶:
https://forms.gle/pvGS578W9kDbLNpX6

💬 Hoặc 𝗜𝗻𝗯𝗼𝘅 𝘁𝗿𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂́𝗽 𝗙𝗮𝗻𝗽𝗮𝗴𝗲 để được Ban tổ chức tư vấn chi tiết.

🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT
📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức” 💎